Mnogi ljudi se budu s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog stanja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili pisanje misli u knjižicu. Ponekad, isprič